Wat maakt veranderen (lees: het afleren van negatieve gewoonten) zo moeilijk?

Het feit dat we onze eigen excuses zo serieus nemen. (Een langer antwoord vind je hier.)

Het meest gehoorde excuus klinkt bijna altijd zoiets: ‘Ik wil heus veranderen, maar nu is niet het goede moment.’

Andere veel gehoorde excuses en rechtvaardigingen:
– ‘Ik heb een slechte therapeut.’
– ‘Ik heb ADHD. Wen er maar aan dat ik vaak te laat zal komen.’
– ‘Mijn moeder heeft me te weinig liefde gegeven. Chocolade eten is het enige wat de leegte opvult.’
– ‘Ik ben hoogsensitief, ik zal nooit leuk mee kunnen doen in de groep.’

Reminder: veranderen is soms strontvervelend en er gaat vaak een periode van verwarring, uit balans zijn en doorzettingsvermogen aan vooraf voordat nieuwe gewoonten goed voelen.