Weblog van psycholoog Marcelino Lopez

Good morning sunshine!

In de praktijk van alledag kom ik veel alleenstaanden tegen die (stiekem) denken dat ze single zijn omdat ze niet de moeite waard zijn. En daar zitten heus leuke, aardige mensen tussen. Deze bescheiden mensen denken vaak dat het hebben van een leuke relatie of succes in het leven afhangt van zaken waar het henzelf aan ontbreekt. Een vriendin verwoordde het laatst nogal heftig: ‘Of je bent fysiek aantrekkelijk, intelligent en grappig of succesvol en rijk, anders is het een behoorlijke klus een leuke partner te vinden of überhaupt gelukkig te zijn. Ik ben het allemaal niet.’

Lees verder

Laat ik eerlijk zijn: ik voel me soms ongemakkelijk in de rol van liefdesdeskundige. Ik wilde vroeger vooral windsurfprof worden. Dat vind ik stoerder. Mannelijker ook. Liefdesdeskundige klinkt als iets wat mijn zusje had moeten worden. Nou heb ik helaas geen zusje… dus nu heb ik die rol maar op me genomen.

Lees verder

Een liefdesrelatie wordt bij elkaar gehouden door een driekoppig mechanisme. Voldoende tevredenheid/bevrediging, gezamenlijke investeringen en een gebrek aan echte alternatieven. Dit stelt de liefdesdriehoek van professor Bram Buunk. Als je allebei tevreden bent met wat jullie afzonderlijk uit de relatie halen, veel met elkaar deelt (en hebt gedeeld), en niet in de war wordt gebracht door aantrekkelijke potentieeltjes heeft je relatie een grote kans van slagen.

Lees verder

Hoe je meer romantiek uit het beeldscherm haalt

Succesvol online daten? Sommige denken dat dit ‘oppervlakkige’ medium vooral teleurstellingen oplevert, anderen zijn het levende bewijs dat het werkt. Is het vooral een kwestie van geluk hebben, of kun je het lot ook virtueel sturen. Geluk is geen overbodige luxe, maar met een beetje inzicht in de Virtuele Paden der Liefde is het bereiken van de eindbestemming echt geen ver-van-je-bed-show. Als je maar leert van je fouten.

Lees de 7 reminders die jou op koers houden

En nu wordt alles echt anders

‘Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus’; ‘Think like a man, act like a woman’; ‘The Secret’; ‘De psychologie van verandering’; ‘Heel je leven’; ‘Awaken the giant within’; ‘The Law of Attraction’; ”The Power of Now.’

Titels van zelfhulpboeken, therapieën en workshops klinken vaak simpel en krachtig. En toch is er lang over nagedacht. Als ze niet revolutionair en radicaal vernieuwend zouden klinken zou je de boodschap niet kopen. De bedenkers weten dat. Je moet de ideeën consumeren alsof het de eerste keer is: zo hebben ze de meeste impact. We hebben allemaal weerstand tegen verandering, daarom moeten we overtuigd worden. Je moet het willen, je moet het voelen en je daarna kun je het doen!

Lees verder

Ik heb veel stellen met relatieproblemen gezien. Hoe divers de mensen ook waren, de kern van de problemen is zonder uitzondering dat een van beide tortelduiven vindt: “Jij geeft me iets niet of te weinig.” Aandacht, steun, vertrouwen, intimiteit, seks, de autosleutels…

Lees hier verder

Tevergeefse inspanningen gedaan om je lief bij je te houden, onnodige fouten gemaakt waarmee je al je krediet hebt verspeeld, teveel en te blind liefgehad om erachter te gekomen dat je bent gebruikt. Soms word je hard met beide benen op de grond gezet. Een leeggelopen ego en pijn in je hart als gevolg. Is het slechts een kwestie van wonden likken om daarna gewoon weer vrolijk door proberen te gaan of kun je ook iets leren van de schade en schande?

Lees hier meer

‘Hallo, ik zie je stuntelen, kan ik je ergens mee helpen?’

Ht sociale verkeer zit vol automatismen. Als iemand een hand naar je uitsteekt weet je als westerling dat iemand zich aan je wil voorstellen. Zonder nadenken beweegt je hand zich in de richting van de ander. Je weet ook ongeveer hoe lang je iemand kunt aankijken voordat het raar wordt. Je weet dat je niet op tien centimeter afstand moet gaan staan bij iemand die je niet kent (tenzij je in een drukke lift staat). Deze dingen zijn zo vanzelfsprekend, dat je je misschien afvraagt waarom ik het er over moet hebben.

Lees verder

Vijf tips tips om je kansen in de liefde te vergroten

Een bekend cliché over de liefde luidt dat je die niet kunt forceren. Singles krijgen vaak het bemoedigende advies: hoe harder je zoekt, hoe minder kans je hebt iemand te vinden. Ze bedoelen eigenlijk: hoe krampachtiger je doet, hoe minder kans dat je leuk ongedwongen contact maakt met potentiële partners. Een ander misverstand is dat ‘de klik’ een kwestie is van veel geluk hebben. Hopen dat je de juiste toevallig ergens tegenkomt.

Natuurlijk, je hebt niet alles in de hand. Je kunt hard je best doen, maar een beetje mazzel op zijn tijd is geen overbodige luxe. Dat geldt voor de liefde evenzo. Het goede nieuws is: die mysterieuze geluksfactor kun je blijkbaar toch een handje helpen. Daarvoor hoef je niet eens als geluksvogel geboren te worden. Uit psychologisch onderzoek naar mazzelaars en pechvogels blijkt ondubbelzinnig dat mensen zoals jij en ik het kunnen leren afdwingen…

Hieronder vijf eenvoudige tips waarmee jij de kans op het vinden van liefde vergroot:

1. Maximaliseer je kansen
Begeef je vaker op plekken waar dingen gebeuren, neem risico’s en leer mogelijkheden zien. Statistiek dicteert dat als je maar actief blijft, jij uiteindelijk ook je lucky break krijgt. Of meerdere… Je weet nooit waar jij uiteindelijk je levensmaatje tegenkomt, maar deze zal waarschijnlijk niet onder je bed verstopt liggen.

2. Vertrouw op je intuïtie
Gelukkige mensen zijn niet bang hun intuïtie te vertrouwen, en gevoelsmatige beslissingen blijken achteraf vaak de beste. Intuitie is het resultaat van subtiele aanwijzingen die je onbewuste over iets of iemand bij elkaar heeft gesprokkeld. Als het goed voelt dan is het dat vaak ook. Leer naar dit soort buikgevoelens te luisteren.

3. Verwacht geluk te hebben in de liefde
Als je verwacht geluk te krijgen dan is de kans groter dat het gebeurt. Je blijft gemotiveerd om het te blijven proberen, mogelijkheden te zien en gepaster te reageren op kansen als die zich voordoen. Zo werkt de zogenaamde zelfvervullende profetie.

4. Bekijk het van de zonnige kant
Is het glas half vol of half leeg? Ligt de oorzaak dat jij niet krijgt wat je wilt buiten jouw machtssfeer, of kun je het zelf beïnvloeden door geduld, doorzettingsvermogen en een positieve houding? Het is dezelfde vraag… en jij bepaalt hoe je hem beantwoordt. Aan elk verhaal zitten minstens twee kanten: kies de zonnige kant. Warmte, licht en vitamine D in je leven zullen direct toenemen.

5. Doe het gewoon toch
Veel mensen wachten met het nemen van actie totdat ze zich in de juiste stemming voelen. Pas met voldoende alcohol op spreken ze iemand aan enzovoorts. Sommige mensen doen het helemaal nooit. Dit uitstel-gedrag is erg menselijk. Veel mensen hebben een natuurlijke weerstand tegen nieuwe en onverwachte situaties omdat het stress oplevert. Mensen die hebben geleerd dit te overwinnen weten: als ik het toch doe en ervan leer, dan voel ik me op de lange termijn beter over mezelf. Goed om van deze mensen te leren.

Toegegeven: het zijn open deuren, maar wel open deuren waar veel singles te weinig doorheen lopen…

Waarom een ram best mag hokken met een andere ram

‘Waarom matchen jullie niet op astrologische sterrentekens?’ Bijna wekelijks krijgen we die vraag hier op de redactie van RelatieKlik. Voor wie het niet weet: astrologie is het eeuwenoude en wijdverspreide geloof dat de stand van de sterren tijdens jouw geboorte een stempel drukt op je persoonlijkheid en levenslot. Een stempel waarin bepaalde persoonlijke neigingen en toekomstige levensgebeurtenissen gesneden zijn. Jezelf hierin verdiepen geeft je inzicht in je eigen leven, zeggen astrologen. De sterren hebben ook veel te zeggen over liefde: wanneer je deze zou kunnen tegenkomen bijvoorbeeld? En of diens sterrenteken bij de jouwe past?

Lees meer